Психолог, доктор наук Келли Макгонигал разработала и ведет курс по тренировке силы воли в Стенфорде. Силу воли можно тренировать как мышцы, сон и отдых укрепляют ее, а стресс снижает. Курс пользуется большой популярностью среди студентов и рекомендуется к прочтению книга «Сила воли».
# Тренировка
Наш мозг нуждается в ежедневной работе, чтобы не дряхлеть и расти. Нейробика - методика тренировки для извилин, которую придумали американцы. Выполняя забавные упражнения, используя все 5 органов чувств в непривычной комбинации, мозг выстраивает свежие связи между нервными клетками и восстанавливает их, если они были утеряны. В статье представлено 6 полезных упражнений для тренировки мозга.