Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. В статье описано 5 приятных изменений, которые произойдут с вашим телом, если вы начнёте выполнять планку каждый день. В тегах указаны основные темы статьи: планка, фитнес, гимнастика.