Наш мозг нуждается в ежедневной работе, чтобы не дряхлеть и расти. Нейробика - методика тренировки для извилин, которую придумали американцы. Выполняя забавные упражнения, используя все 5 органов чувств в непривычной комбинации, мозг выстраивает свежие связи между нервными клетками и восстанавливает их, если они были утеряны. В статье представлено 6 полезных упражнений для тренировки мозга.
# Мозг
15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. В статье рассказывается о важности витамина B12, раннем и легком ужине, употреблении миндаля, прослушивании музыки, медитации и других способах, которые помогут сохранить когнитивные функции в процессе старения.